Jeśli masz astmę, wiesz, jak denerwujące i czasami przerażające może być brak kontroli nad oddechem.

Jeśli szukasz nowych sposobów radzenia sobie z objawami, w tym artykule znajdziesz świetne pomysły, jak lepiej kontrolować astmę.Oczyść swój dom z jedzenia i wody. Przechowuj jedzenie w lodówce. Kiedy zostawiasz jedzenie lub wodę, przyciągasz małe owady i karaluchy, które mogą wywoływać reakcje alergiczne. Jeśli chcesz trzymać jedzenie poza lodówką, rozważ zakup spiżarni lub otwarcie okien.Jeśli twoje dzieci mają astmę, poinformuj wszystkich; od nauczyciela szkolnego do opiekunki do dzieci. Jeśli podejmiesz wysiłek edukowania ludzi o tym, jak mogą zmniejszyć ryzyko ataku astmy u Twojego dziecka, Twoje dzieci przeżyją dzień w znacznie lepszym środowisku. Nie zakładaj, że każdy wie, jak dbać o dzieci z astmą.Aby zapobiec nagłym atakom, spróbuj nauczyć się wyzwalaczy. Po ataku zanotuj środowisko, w którym się znajdowałeś. Z czasem powinieneś zacząć dostrzegać wzorce i być przygotowanym na czynniki środowiskowe, które mogą powodować problemy. Pomoże to ograniczyć wpływ astmy na codzienne życie.Świetną wskazówką, która może pomóc w radzeniu sobie z astmą, jest rozpoczęcie stosowania suplementów diety. Suplementy takie jak witamina C, D i B są wspaniałe w zapobieganiu astmie. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości witamin z pożywienia, zdecydowanie powinieneś rozważyć zakup niektórych z tych suplementów witaminowych.Świetną wskazówką, która może pomóc w radzeniu sobie z astmą, jest utrzymywanie domu w czystości. Jeśli w twoim domu jest bałagan, będziesz znacznie bardziej podatny na atak astmy. Upewnij się, że nie używasz żadnych środków czyszczących, które zawierają agresywne chemikalia, ponieważ mogą również wywoływać astmę.Jeśli cierpisz na astmę, ważne jest, aby utrzymywać dom i miejsce pracy w czystości.

Kurz i zarazki mogą pogorszyć objawy astmy i odciąć dopływ tlenu do płuc.

Ponieważ kurz gromadzi się dość szybko, zaleca się odkurzanie mebli i urządzeń przynajmniej raz w tygodniu.Antagoniści beta 2, którzy mogą być wdychani, są długoterminowymi lekami kontrolującymi astmę, które można przyjmować codziennie. Mogą również stwarzać ryzyko dla niektórych osób. Obecnie zaleca się stosowanie tych leków razem z kortykosteroidami, które można wdychać.Ogranicz kontakt ze zwierzętami, zwłaszcza długowłosymi zwierzętami domowymi/na zewnątrz. Wiele osób cierpiących na astmę cierpi również na zdiagnozowane lub niezdiagnozowane alergie na sierść zwierząt. Nawet jeśli nie jesteś uczulony na sierść zwierząt lub łupież, długowłose zwierzęta, które spędzają czas na świeżym powietrzu, będą tropić brud i kurz, które mogą wywołać atak astmy lub w inny sposób zaostrzyć objawy astmy.Nie pozwól, aby astma cię dopadła. Wiele osób popada w depresję, gdy dowiadują się, że mają astmę, ponieważ myślą, że zmieni się całe ich życie. To nie jest prawda. Tak długo, jak przyjmujesz leczenie zgodnie z zaleceniami lekarza, możesz nadal robić większość rzeczy, które kiedyś robiłeś.Unikaj poduszek z pierza, jeśli cierpisz na astmę. Pióra zawarte w tych poduszkach mogą nasilać objawy astmy i zmniejszać czynność płuc. Pamiętaj o tych samych wskazówkach dotyczących pościeli. Powinny być wykonane z materiałów, które nie nasilają objawów alergii.Czy czujesz, że czegoś się nauczyłeś? Jeśli znalazłeś kilka nowych pomysłów na to, jak radzić sobie z objawami astmy, lub jeśli zostałeś niedawno zdiagnozowany, było to wiele informacji na temat radzenia sobie z astmą. Twój lekarz nadal będzie najlepszym wyborem, jeśli chodzi o leczenie, ale kilka nowych pomysłów też jest zawsze pomocnych.